朝の５分の手間で幸せ❣マグロアボカド丼

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

今日は美容院に行ってきました。
髪型も変わると気持ちも新しくなりますね。

マグロアボカド丼は朝の５分の手間に対して食べるときの幸せが大きいです。
卵の黄身をのせたのですが、それをつぶしてとろ～んとさせてマグロと一緒に食べると幸せです(⌒∇⌒)
是非、良かったら作ってみてください。

マグロにはビタミンB12が含まれていて視神経の働きを高めて視力の低下を防ぐ役割を果たします。
アボカドにはビタミンEも含まれていて眼精疲労の予防にも効果が期待できます。