ホットクックで作る苦みがやみつき⁉ゴーヤチャンプル
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
夏になると苦みがやみつきになり食べたくなるゴーヤチャンプルです。
保育園でも栽培しています。黄色の花が可愛いんですよね
園児食べてくれるといいな～
ゴーヤにはリノレン酸という成分が含まれています。
嬉しいことに脂肪燃焼効果が期待できます！
ビタミンCも豊富で、免疫力を高めると言われています。高血圧、むくみ予防にに欠かせないカリウムも豊富です。
材料（４人分）
ここから先は
308字
毎月5日分×４週分の作り置きレシピ（全32メニュー）をお読みいただけます。一ヶ月無料購読もできます♪
【子供が良く食べる】ホットクックでつくりおき実践レシピ
¥1,000 / 月
初月無料
ホットクックが誰でも上手に使いこなせるようになるレシピ集。１週間の献立を考えるのが苦痛、子どもが好きなメニューがわからない、ホットクックを…
この記事が気に入ったらチップで応援してみませんか？