ホットクック朝の１０分で嬉しい魚料理❣

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

ぶりは一年中スーパーに行くとありますが、旬は１２月から３月頃です。
今の時期、脂がのっていて美味しいですよね。
切り身の場合は、身に透明感のあるのものがおススメです。
脳の働きを良くするDHAも含まれています。脳を活性化させて記憶力を高める働きがあります。

今日は娘と二人で、YouTube宅トレで有名なまりなさんのハンズクラップしました。運動した後は頭が働くと娘が言うので二人ではぁはぁ～言いながら楽しみました(^▽^)/
https://youtu.be/FhWj1GUcdUM