ホットクックで作る物価高騰の中！材料安くて助かる♪厚揚げと小松菜の煮物

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

食材の値段上がっていますよね。
どの野菜も昨年と比べてもかなり値上げしています。
その中、安定して安い食材見つけました
「厚揚げ」
我が家の近くのスーパーでは１パック９９円でした。
しかも厚揚げは、油で揚げているのでカロリーは豆腐より高いのですが、糖質量は豆腐より低いんです！しかも弾力もあって噛み応えがあるので、小腹が空いたときにも満腹感もあります。
我が家の家計を助ける食材となりそうです

目次

1. 材料

2. 作り方

材料