ホットクックで作る帰宅後１０分でできる保育園でも人気❣カレイ煮付け

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

保育園では離乳食にもカレイをよく使用しています。
離乳食完了期ぐらいの場合はお湯を加えて薄味にすると離乳食も簡単にできるので便利ですよ。
片栗粉で、とろみをつけると食べやすくなります。
カレイは、脂肪分も少なく低カロリーです。
動脈硬化の予防やコレステロール値の低下、血糖値の上昇抑制などに効果が期待できます。

今年の夏は暑いですね。
オイシックス調べ？だったと記憶していますが、夏休みは食事に不安をかかえている方が多いとのことでした。
その一つに、「暑くて料理を作るのが大変」だとありました。
夏こそホットクックの出番ですね！

目次

1. 材料

2. 作り方

材料（４人分）