ホットクックで作る栄養価が高い‼小松菜のごま和え
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
小松菜は栄養価が高い食品です。
カルシウムが豊富で、牛乳に匹敵する量を含んでいます。
鉄分も豊富で、貧血予防にも役立ちます。
ホットクックを使うようになって、葉物野菜を購入すると直ぐにホットクックで加熱するようになり食べる機会が増えました。
材料（４人分）
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