ホットクックで作る保育園給食にも♪優しい味高野豆腐の卵とじ
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
高野豆腐は食べるとスポンジみたいで苦手とおっしゃる方もいらっしゃいますがタンパク質、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン、鉄、食物繊維も豊富で女性に嬉しい成分も豊富です。
低脂質で、ダイエット中の食事にも適しているのは嬉しいですね。
保存もできるので、冷蔵庫に材料が💦という時にも助かる食材の一つです。
目次
材料
作り方
材料（４人分）
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304字
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