ホットクックで作る朝の１０分料理でウキウキ帰宅♪鶏手羽元とトマト煮込み
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
朝準備すると帰宅後ラクラクレシピの紹介です。
鶏手羽元は１００グラム当たりタンパク質が２５グラムです。
成人女性では一日５０グラムほど摂れるのが理想なので、少しの量でたくさんのタンパク質を摂取できるのは嬉しいですね。
高校生の娘は期末テスト前で、やっと勉強中？？？
色々、言いたくなるけど見守り中です(;^ω^)
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