ホットクックで作る栄養価が高いさば缶カレー１０分準備でできるよ♪
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
「鯖缶」ですが生のさばの方が栄養価が高そう！と思いますよね。
ところがカルシウム、鉄、ビタミンD、高血圧の予防に効果が期待できるEPA、動脈硬化の予防改善効果が期待できるDHAは生よりも多く含まれています。
もちろん保存もききますね。
目次
材料
作り方
材料
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