ホットクックで作る子どもが大好き♡しらたきを使ったチャプチェ風

こんにちは　保育園栄養士とろみです

チャプチェを作るときは、春雨を使用することが多いのですが今回はしらたきを使用しました。
春雨と比べてもカロリーが１０倍以上も違うのでダイエット中の方でも安心して食べることできます。
食物繊維が豊富で、カルシウム・鉄などの栄養素が含まれています。
満腹感もあり、お通じを改善する効果があるのも嬉しいですね。

保育園でもしらたきを好きな園児が多く大人気‼
「ツルツル食べる♪」
と可愛い声が聞こえてきたりします。

もうすぐ七夕なので保育園では、笹の葉に飾り付け、願い事を書いた短冊をつるしたりしています。
私のところにもお願い事を書く短冊が回ってきましたが欲が多すぎるのか、どのお願い事を書こうかちょっと考え中です(o^―^o)

目次

１，材料
２，作り方
３，食べる当日

材料（４人分）