おはようございます！

今日のテーマは
「固めちゃだめよ！姿勢は揺らいでいて正解～！」
のお話です。

良い姿勢にしようと固めて頑張りすぎると「アウターマッスル」身体の表面の筋肉が頑張ってしまうので～腰痛、肩こりの原因となります。
「アウターマッスル」は骨に負荷を伝える。
宜しくお願い致します～