カウンセリング2回目　ストラテラ服用日記105日目

80mg増量して80日
今日は朝に40mg 、夜に40mg 飲んだ。
鳥肌、口渇は感じた。

今日はカウンセリングの2回目。
早い方がいいと思って中2日で予約。

前回の内容と、2日間の実践を踏まえた上で、入りは表面的な悩みから、そしてどんどん自分の認知をほどかれていくように、カウンセラーさんの質問に答えていって、本質的なところまで辿り着いたという感じだった。

ここら辺は、カウンセラーとしての腕なのだろうと思う。
的確な角度から的確な深度で刺されている感じだった。いい意味で、適度な抉られ方というのだろうか。

いきなり全部抉られると、体と心は防御反応が出る。人間とはそういう生き物だし、質問が浅ければ本質に到達出来ない。

絶妙な角度と深さと強さで、私の心のわだかまりをバラしていく、バラされていく。

元々、自分の内面を言語化するのは好きな作業だった。いつの頃からかやらなくなった。社会人になってからか。
学生までは、自分の内面（特に妬みとか、怒りとかの原因について）を言語化するのが寝る前の習慣になっていたが、すっかり忘れていた。

その言語化の作業を非常に丁寧に誘導されていった感触で、ある種の気持ちよさ、爽快感、充実感を感じた。

自分で当たり前だと思って敢えて言語化してなかったことや、戒律のように自縛していた認知を、吐き出していった。

俺はこんなにも沢山の思い込みに縛られていたのか、とまざまざと感じた。

そのカウンセラーの方のツイートやブログ・NOTEを読んで、かなり分析力の高い方だなというのは分かっていたので期待通りでした。

ただし、結果は期待以上に大きなものでした。（それを本物にするのはこれからの私の努力）
カウンセリングを受ける前と後では、心の自由さが全く違う。180°変わったと言ってもいいぐらい。

まだ、半信半疑なところもあるし、心が100%ついていかないところもあるけど、この感覚を実践して、回数をこなしていく必要があるんだなと思う。

回数をこなして、自分の潜在意識まで変えられるまでやっていこうと思う。

カウンセリングの内容についてはまた明日。