久々にジムで汗を流した

今月から、通ってるジムが20時閉館の条件で再開。

うん、良かった。

一ヶ月振りだけど、走れた。
だくだくに汗をかけた。
筋トレもできた。
自重トレはなかなか継続できないから。
ストレッチも広々とできた。

うつ気味な時は汗をかく、
そうでなくても日中の散歩が効果的らしい。

自分はまだそこまで重症ではないので、ジム通いで対応できますが、とりあえず汗をかくほど運動するのはいいですよ。

なんせ一ヶ月振りの運動ですから、お酒も美味しかったです。
まあ、今日は水曜日ってのがツラいところですが。