睡眠障害は改善されたのか？

社会復帰（復職）後（2020年2月以降）しばらくの間は睡眠障害が残り、不安な日々を過ごしましたが、ブログhttps://topkazan7.comでも紹介した各書籍やネットで仕入れた改善方法を実践してみた結果、ある一定の成果を実感できましたので、経過報告したいと思います。

今現在、睡眠障害でお悩みの方々の参考になれば幸いです。