美しい姿勢を手に入れる！『お腹ペタンコ部』でドローインをマスターしませんか？
こんにちは😊とぴーです。
この度、『お腹ペタンコ部』を開設しました✨
LINEのオープンチャットを利用しています。
どんなグループかというと、常日頃からドローインをして、お腹を引っこめていこうというグループです。
超簡単なドローインでも、毎日続けることは結構難しい…
毎日、継続するための意識づけをしていこうというグループです。
なかなか難しい人は、入部をお待ちしています✨
突然ですが質問です！
あなたはドローインを毎日続けられていますか？
無意識でお腹に力を入れたままで過ごせていますか？
実は、95％の人がドローインをできていません。
教えてください！
— とぴー｜からだを楽にするプロ (@topi3001) February 7, 2023
普段から『無意識』にドローイン出来ていますか？
ポイントは『無意識』に出来ているかどうか…。
当てはまる項目のボタンを押してくださいね😊
上記の投稿は、今年の冬にアンケートを取った結果です。
結果を見てわかるように、ほとんどの人がドローインができていません。
そもそも、ドローインって何？
っていう人も40％存在しています。
ドローインというのは、こちらです。
ドローインを簡単に言えば、軽くお腹を引っこめるだけです。
軽く引っこめるだけで、めちゃくちゃ高い効果を発揮してくれるのです。
このお腹を引っこめることを、無意識にできるようになれることが理想です。
ただ、最初は意識的にやっていかないと、全然できないと思いますし、つい忘れてしまうことが度々あると思います。
なので、思い出すことを基本に置いたのが、この『お腹ペタンコ部』なのです。
このグループに入部するには、条件は特にありません😆笑
・費用なし
・入退会自由
・匿名OK
です。
何を売りつけることも一切ございません。
目的はただひとつ！
ドローインを常日頃からできるようになることです。
出来るようになれば、卒業して構いません✨
ドローインが無意識で出来る人が一人でも増えることを、私は望んでいます。
その結果、腰痛や様々な痛みを予防し、快適な日々になることが理想です。
そこを一緒に目指して進めていきましょう😊
あなたの入部をお待ちしています✨
入部はこちら↓↓↓
LINEから『お腹ペタンコ部』を検索しても出てきますので、検索からでもＯＫです。
ぜひ、ご参加くださいね😊
ー記事の紹介ですー
現在、腰痛がある人は下記の記事を参考にしてみましょう！
筋肉のバランスや整えたい人は、下記の記事を参考にからだ作りを取り組んでみませんか？
マガジンに記事をまとめています。
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