老けたくないなら絶対実践！股関節ケアのスゴイ効果とは- 年齢がバレる！
こんにちは😊とぴーです。
このツイートをご覧ください。
マジで老けたくなければ、絶対に！絶対に！実践して欲しい股関節ケア。疎かにすると、老けるだけでなく太る要因に。体重増により負担が増え痛めやすくなる。見た目も悪く、何より楽しくない。いつまでも若々しく、楽しい未来のために今すぐやろう。ガチで大切にしたい効果爆上げの方法はプロフを見て… pic.twitter.com/iMwQWf9c30
— とぴー｜からだを楽にするプロ (@topi3001) May 13, 2023
多くの方に共感いただきました✨
ありがとうございます😊
やはり股関節はめちゃくちゃ大事で、ここが悪くなると、まず歩行が困難になります。
そうなると、運動量が激減し、体重増は避けられない。
そして、関節に負担も増え、さらに悪化するという悪循環になります。
そして、日々の活力が低下していき、背中も丸くなり、見た目も老けた状態になってしまいます。
そうならないように、今のうちからケアを取り入れてみましょう！
めちゃくちゃ柔らかくなる必要はありませんが、動きやすく、滑らかな関節でいた方がいいです。
そのためには、図解のストレッチをおススメします。
Twitterで掲載したものを出しますね！
股関節まわりには、褐色脂肪細胞があります。
そこを活性化することで、脂肪燃焼にも促す効果が期待できますよ！
ちょっとした合間でもいいので、実践してみてくださいね😊
年齢を感じさせず、いつまでも若々しくいましょうね✨
元気で楽しい未来をイメージしながら取り組んでいきましょう！
では、また✨
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