やる気は無いがダイエットしたい。＃4 本日のお昼ごはん

本日お昼メニュー

最近忙しくて全然上げれてないので、本日のお昼ごはんでも紹介です。
もちろん食べたいものを食べるが、ダイエットに少し気を使ってます。

本日のお昼は日本亭の「デカから弁当」！！

この日本亭のお弁当屋さんはとにかく、デカから弁当が美味い！
むしろデカから弁当のみ美味すぎる！！
米もかなり美味い！

じゃあ他のお弁当はというと・・・それは・・・ちょっと言えない。。

なお、デカから弁当は デカ3～5弁当があり、唐揚げの数を選択することがでる！

本来なら問答無用でデカ5弁当にするところ、少しセーブしてデカ4弁当で我慢。

なぜなら、今日の私は・・・

ヘルシー志向だからさ！

しかも、ただそのまま食べるわけではない。

レモン果汁とおろしポン酢も加える！！

おろしポン酢がデカからにまた合う！

しかし、本来レモンなんて居酒屋で唐揚げにかけようものなら、運が悪いと仲間同士で殺傷事件になるほどの諸刃の剣。

それでも今日は唐揚げをさっぱり食べようとする。

なぜなら、今日の私は・・・

ヘルシー志向だからさ！

だが、ヘルシー志向の皆様ならお気づきだと思うが、このお弁当、野菜が少ない。。

オマケ程度のひじきと、唐揚げの下に敷いた耐熱対策のほんのわずかなキャベツの千切りのみ。

これは追加で野菜が必要！！

だが仕事の合間にすぐに食べれる弁当にしたのに、今から野菜の用意は面倒と思い棚を漁っていると、さくっと食べれる野菜を使った食べ物を発見！

カラムーチョの原材料の芋から野菜成分が取れる！

米と肉だけでなく、ちゃんと野菜も摂取する！

なぜなら、今日の私は・・・

ヘルシー志向だからさ！

しかも、ただの芋じゃなくてカラムーチョということは、唐揚げのカロリーが野菜成分と相殺されて０キロカロリーになるどころか、辛味成分のカプサイシンとか新陳代謝がどうのこうのでダイエット効果もプラスされて、きっとマイナス500カロリーぐらいは稼げているはず！

なんて天才。

今週の進捗

だいぶ間は空いたが、食にも気を使っているので、だいぶ良くなっているはず。。

体重：95.9kg
体脂肪率：30.9%
ウエスト：109cm

前回と比べ誤差範囲だとは思うが少し増えている。。

しかし、誤差範囲で毎回増えていったら、それは増えているというもので、、まずいね。。

そろそろサプリの効果が出てきても良いんじゃないかな。。