頭ではわかってるんだけどな。「取れない心のモヤモヤ」をクリアにする方法

みなさん今日は何色の１日でしたか？？Hidamari Stationともまるです。

うん。わかってる。頭では。
でも心が騒ぐの・・・。

上司や家族から正論を言われた時

彼氏に図星を言われた時

イラっとしませんか？

「うん。わかったるんだけど、でもこの気持ちは溢れてくるの。」

「うん。わかってるんだけど、何か引っかかるの。」

その気持ちが全ての生きづらさの答えです。

人は何かに依存しています。
人は常に何かを埋めようとしています。
あなたも、そして私もそのうちの１人。

それなのに「健康です」「正常です」と装う。

これを見てくださっている、この瞬間も
あなたは探しています。埋めるものを。

けれど、自分の本当に探しているものに気づいていますか？

自分の欠けている穴の形を知っていますか？

性格診断や占いで心が落ち着く人は、それがどうしてか知っていますか？
自分の心の叫びを、他で補おうとしているからです。

他で補うのは、痛みもエネルギーも必要ないので、お手軽です。
けれど、それで何か変わりましたか？
また、同じ繰り返しをしていませんか？

あなたの心の叫びは、あなたの中にしかありません。

自分探しはもう終わりにしましょう。
あなたの前にあなたはいません。

あなたがいてるのは、あなたの中だけです。

素敵なあなたは、本当はもうそれに気づいていますよね？

「心の叫び声」を２５００人以上もお聴きしてきた私が言えること

人の心理を読み解く系の本は読みません。
だって単純明快
人の心なんてその人にしかわからない！！

「彼氏の気持ちがわからない」
「あの人、私のことどう思ってるのかな、嫌われてるかも」
というような相談をお聴きすることも、もちろん多いですが
そういう時もはっきりお伝えします。
「それは相手にしかわかりませんね」

それなのに、人は悩みます。
ぐるぐると考えます。
くよくよします。

自分の弱さを見せないために、虚勢を張ってみたり
失敗する自分を恐れて、嘘の自分で塗り固めたり

どうしてそんなことをするのか？？

とってもシンプルです。

心が叫んでいるから

一日、何回、あなたの心は何と叫んでいますか？？
もうそろそろ
頑張りすぎるの
やめませんか？

自分の心の声を
１つも書き消さずに聴いてあげる

こんなにシンプルなことで

あなたを取り囲む、全ての環境が変わり
そして
あなたが自分を本当に愛せるようになります

これはスピリチュアルな、伝説の話ではありません。

心理学における
愛着障害と心の発達段階との組み合わせ
そして
自己肯定感との関係に基づいた様々な研究の答えです。

まずは１つ目に
あなたにできること♪

頭では分かっているけれど、心がそれと一致しないときは
一人で落ち着ける空間に移動して
胸元を撫でながら

「大丈夫だよ♪大好きだよ。何を感じているの？どうしたいの？」
と自分の中の小さな自分に話しかけてあげてみて♪

毎日それを繰り返したら、頭と心はバラバラではなく、同じリズムになってくるよ♪

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