断食本番4日前！準備期1日目のこと

いよいよあと3日。緊張する〜。

炭水化物なしには慣れてきた。

昨日のお昼。チーズダッカルビ。さつまいもとキムチって、甘辛くなって美味しい！今度やってみよ！

とうもろこしを食べたら、眠くなった。糖質が野菜のなかでも高いから、きっと血糖値上がったせいだろうな。

続いて、昨日の夜。谷中生姜とナッツとチーズ。野菜不足だろうな、きっと。

谷中生姜みたいな、酒のつまみが好き。お酒飲めないくせに。味噌は鹿児島のcocoromiso。

チーズ食べ納め！と思ってチーズたくさん食べてたら、食べても、大丈夫だったらしい。

（デンマーク産のナチュラルチーズで、デンマークに想いを馳せながら食べていた。デンマーク帰りたいなって、パッケージ見て思ってしまった…）あとチーズ×ハチミツを食べたい。。。

でも、乳製品に含まれるカイゼンってたんぱく質が私のアレルギーの原因かもしれなくて、回復期までやめてみることになった。

もともと牛乳はお腹下すから、あまり飲まない。でも、チーズ、チーズケーキ、ヨーグルトは好きで頻繁にではないけどまぁまぁ食べている。牛乳合わないってことは、乳製品もカラダに合わないんじゃない？と今さら気づく。

ちょっと、回復期の7/5まで乳製品を辞めて、カラダの様子を見てみます。

今日はチーズのせいか、昨日晩ご飯食べるの遅かったせいか、カラダが昨日より重いです。あとお腹も昨日より出てる。食べないと本当にお腹凹むから、人間って食べ過ぎなんだな。。。笑