在宅勤務とストレッチと三点倒立

まいど❣️在宅勤務大好きな
リモートワーカーです。

昨日までめっちゃポカポカ暖かかったけど、
今日の天気はイマイチですね。

お天気にかなり気分が左右されるタイプ
なのですが、在宅勤務になってからは
そこまでドヨーンと落ち込むことは
なくなりました😊

これも在宅勤務効果ですな❣️

で、我が家は仕事場がリビングのある2階、
寝床が1階となってます。

朝起きて、ベッドの上の寝具類を押し入れに
仕舞うと、まずストレッチをします。
そして三点倒立をします。

これがめっちゃ気持ちいいんです😊🤗

ストレッチで身体が目覚め、
三点倒立で体幹を意識することができ、
整うという感じになります。

三点倒立を始めた頃は、すぐにグラグラして
キープがなかなかできなかったのですが、
最近は体幹を感じることができるよーに
なってきました👍

そうなると、壁から足を離してもキープできる
時間が増えてきて、めっちゃバランスが
よくなりましたね‼️‼️

三点倒立、かなり楽しくなってきたよ❣️

アタクシの勝手な考えなのですが、
バランス感覚が良くなると、
草野球🥎のピッチングも上達する気が
します。

オリックスの山本由伸投手は、ブリッジや
逆立ちを取り入れてます。
あれもバランス感覚を養うのにいいのかなと‼️

ブリッジや逆立ちはなかなか難しいけど、
三点倒立は案外簡単なので、
超オススメですよ😋

在宅勤務だと、仕事の合間にも速攻で
1階に降りてストレッチや三点倒立できます。

サイコーの職場環境ですね😊