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先月に引き続き、今月も何とか100kmは超えました🏃♂️ 本来であれば、走らない日を3日以上…
昨日は多摩川を15km、キロ6分半のLSD🏃♂️ 最近、 LSDの際は勉強の時間と決めており、今…
身体がイマイチ思い中、何とか自らを奮い立たせて10km走(笑) 一度走り始めてしまえば気持ちよ…
昨日は90分のLSD🏃♂️ 良い天気の中、のんびりと河川敷を走るのは、なんと贅沢な時間なの…
昨日は走り始めた時に脚に多少の違和感を感じたので、ノンビリと1時間ほどジョギングして切り…
昨日の宣言通り…とはいかず、キロ5分半でのペース走。 夕方の雨上がり河川敷。大量のユスリ…
今日はひさびさに夕方のランニング。 気温も下がって走りやすいので、最近の中では少しだけペースをあげたビルドアップ走(5'45→5'15)を実施。 最近、気持ち良く走れるペースが少しずつあがってきた（気がする）ので、次回あたりからキロ５のペース走くらいやってみようかな… ラン後の計測
一昨日に続いて90分のLSD。 今日は、たまたまランニングの前に図書館に立ち寄り、何気なく読…
最近のマイブームは、ランニング後に納豆（３パック）をつまみにハイボールを飲むことです🥃 …
