背中の意識

こんばんは。
私は花粉症なのですが、最近の暖かさによる花粉にこたえてます。
今までは花粉症だと自覚しておらず、違うと言い張っていたのですが
今年のこの感じは花粉症に間違いないので認めようと思います。
普通に辛いんで、早く過ぎ去ってください笑

最近は自身のトレーニングを見直すことが多くあります。
もちろんいわゆる筋トレであったり
あとは身体を自分の思い通りに動かす身体操作であったり
可動域を広げるストレッチだったり

かなり色んな事を考え直しているのですが
その中で自分でもびっくりするぐらい上手く扱えてなかった部位があります。

そうです。背中です。

背中って見えないんだから使いづらいの当たり前じゃね？
と思う方がいらっしゃるのはおかしくないんですが
私からしてみたら、かなり大きい出来事だったわけです。

肩甲骨はかなり自在に動かせますし
背中の筋肉も大きい筋肉は一通り意識できる。

でも脊柱周りや仙骨へのアクセスが全くうまくいっていないんです。

これってかなり大問題です。
私は基本的にはこの脊柱(仙骨も脊柱に含みます)からすべての動作が
スタートすると考えていますので
始まりの動作をつかさどる部位が上手く働いていないのは大問題なんです。

前に進む動作は問題ないんですよね。
蹴りを前に蹴る、突きを打つ、脚を前に出す
こういった動きの場合は上手くいくんです。

ただ後ろの動き、すなわち見えない動きの時が
全く上手くいかないんです…。

背骨あるんか？ってくらい意識が出来ないんですよね。
だから後ろに動く動作が苦手なんだ。

でもいい発見でした。
この発見があったおかげで私の身体操作レベルがまた一つ上がりそうです。

どういうアプローチをしていこうかは模索中ですが
いいアプローチ方法があったら皆さんに共有しますね。

今日は自分のトレーニングに苦戦してるよ。
という記事でした。

本日もありがとうございました。