リングフィットアドベンチャー効果検証１０日目

どうも、ともぴです！

筋肉の部位の名前ご存知ですか？

名前をしっておくと面白い部位とかたくさんあったりします。

ハムストリング(ス)とかが有名ですかね！

名前を知るということはそのパーツを意識するということは、筋トレするときにとても大事になります。

例えば、
・スクワッドは太ももの部分がピンと張っているような感触があるか
・腹筋ならお腹の部分に力が入っているか
といった具合ですね。

みなさんも筋トレするときはどの部位に効いているのか、どこを意識するのかを大事にしてください。

では！