ダイエットはじめました！

ついに私自身もコロナ太りを解消すべくダイエットをはじめました。痩せる方法なんて世の中にいっぱいありますが、自分に合った方法に出会える人は、数少ないかもしれません。

オススメなのは、自分を知ること。

まずは、どうなりたいのか？
どれくらい痩せたいのか？
どれくらいの期間をかけるのか？
目標設定は、必ず必要です。

継続してできることを選ぶこと。

自分のライフスタイルに合っているか？
性格などを考慮しているか？
ストレスが溜まらないか？
ダイエットに入る前に自己分析しましょう。

ほんの少し変えるだけで
効果が出たら楽しくなるものです！
そこからモチベーションの上がり方が
加速してキープこのキープがいちばん
難しいところ！

ですが健康的な身体に
そして理想的な身体へ

ちょうどもうすぐ1ヶ月経過
目標は、2kg達成できそうです。

コツコツ落として
皮膚のたるみが極力出ないように
落とし過ぎにも注意しています。

自身のダイエットの話もまた書いていきますね！最後までお読みいただきありがとうございます。なにかの参考になりましたら、幸いです。