45歳、うつ歴23年。　「なにもしない」をやる

とりあえず、近々の方向が決まったので、
休養に専念しようと思います。

まずは「何かしようとしない」こと。
「なにもしない」をすること。

貧乏性なので、ゴロゴロしてたり
ぼーっとしている時間がもったいないと感じてしまい、
「何かやらなきゃ」と動き出してしまうので、
来月末までは「やりたいこと以外やらない」ことにします。

歯磨きとか、入浴とか、最低限やることをやって。

noteも気が向いたときに書いて。

散歩も行きたいときにだけ行って。

「毎日のタスク・ルーティン」をできる限り減らして。

ボケるんじゃないかってくらいぼーっとすることを、
ここに宣言します。