ゴールの私ならどうする?→本音の書き出し
最近、日常のちょっとした瞬間瞬間に、
「ゴールの私なら、どうする?」
と問いかけるようにしています。
先日も、生ゴミの袋からなんか汁が漏れ出していて、悪臭を放っていて、
ちょっとそういうの苦手なもので一瞬固まりました・・・
でも「ゴールの自分なら、、、パッと掃除する!!」と思いつき(笑)、
パッと雑巾でキレイに掃除しました!
私たちはどうしても、
刺激→反応のメカニズムで、感情に流されてしまいがちです。
でも不思議なことに、
「ゴールの自分ならどうする?」
この問いかけをするだけで、
「めんどくさい」とか、そういう気持ちが瞬時に消え失せ、
「やるぞ!」
みたいになれるのです^ ^
気持ちも楽になるし、やった後は爽快感しかないし、
この問いかけはほんとにオススメです!!!
あともう一つ私が最近始めてとってもいいことを紹介します☆
それは、、、
【本音の書き出し】
“思っていること”をどんどん書き出します。
たとえば、
こんなことはイヤだった、
私は本当はこうしたかった、
こーいうの、ほんとうんざり!!
よし、今後はこうしていこう!
などなど、
心の内にあることを、正直にありのままにただ書き出します。
“過去”のことも、“今”起きてることについても、両方効果的です。
私たちは普段自分の本音に【フタ】をしています。
そう、自分の本音に、
自分が気づけていないのです・・・!!
やってみるとわかりますが、
書き出してみると、
「あー、私こんなこと思っていたんだ・・・」
という今まで気づかなかった「本音」がどんどん見えてきます。
これってね、
『自分に優しくしてあげる』時間だと思うのです。
いろんな自分の本音を知ってあげて、
それをそのまま受け入れてあげて、
それを自分が自分にやってあげることって、とっても大切だと思うのです。
自分に優しくし、癒す時間を作っていきましょう^^
モヤモヤしたら、その時がチャンス!!笑
ぜひ『本音の書き出し』をやってみてくださいね☆
【書き出すことは、自分を開発するための最強のツール】です!!
P.S.
なんか最近、良い流れきてますよ〜!
私はスピリチュアル的なことや、運勢とか全くわかりませんが(笑)、
自分や周りの方達を見ていると、確実に良い流れが来ています!!
この流れに乗って、8月から年末までのあと5ヶ月!
ゴールの自分に向かってぐんぐん進んでいきましょう〜☆
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