ゴールの私ならどうする？→本音の書き出し

最近、日常のちょっとした瞬間瞬間に、
「ゴールの私なら、どうする？」
と問いかけるようにしています。

先日も、生ゴミの袋からなんか汁が漏れ出していて、悪臭を放っていて、
ちょっとそういうの苦手なもので一瞬固まりました・・・

でも「ゴールの自分なら、、、パッと掃除する！！」と思いつき（笑）、
パッと雑巾でキレイに掃除しました！

私たちはどうしても、
刺激→反応のメカニズムで、感情に流されてしまいがちです。

でも不思議なことに、
「ゴールの自分ならどうする？」
この問いかけをするだけで、

「めんどくさい」とか、そういう気持ちが瞬時に消え失せ、
「やるぞ！」
みたいになれるのです^ ^

気持ちも楽になるし、やった後は爽快感しかないし、
この問いかけはほんとにオススメです！！！

あともう一つ私が最近始めてとってもいいことを紹介します☆

それは、、、

【本音の書き出し】

“思っていること”をどんどん書き出します。

たとえば、
こんなことはイヤだった、
私は本当はこうしたかった、
こーいうの、ほんとうんざり！！
よし、今後はこうしていこう！
などなど、

心の内にあることを、正直にありのままにただ書き出します。

“過去”のことも、“今”起きてることについても、両方効果的です。

私たちは普段自分の本音に【フタ】をしています。

そう、自分の本音に、
自分が気づけていないのです・・・！！

やってみるとわかりますが、
書き出してみると、
「あー、私こんなこと思っていたんだ・・・」
という今まで気づかなかった「本音」がどんどん見えてきます。

これってね、
『自分に優しくしてあげる』時間だと思うのです。

いろんな自分の本音を知ってあげて、
それをそのまま受け入れてあげて、
それを自分が自分にやってあげることって、とっても大切だと思うのです。

自分に優しくし、癒す時間を作っていきましょう^^

モヤモヤしたら、その時がチャンス！！笑

ぜひ『本音の書き出し』をやってみてくださいね☆

【書き出すことは、自分を開発するための最強のツール】です！！

P.S.

なんか最近、良い流れきてますよ〜！

私はスピリチュアル的なことや、運勢とか全くわかりませんが（笑）、
自分や周りの方達を見ていると、確実に良い流れが来ています！！

この流れに乗って、８月から年末までのあと５ヶ月！

ゴールの自分に向かってぐんぐん進んでいきましょう〜☆

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