【子どもの発熱！】回復を早めるために出来ること

朝晩冷えてきて、
体調を崩すお子さんが増えています。

子どもの急な発熱、
慌てますよね。

病院行かなくちゃ！
予約しなきゃ！
何時までだっけ？

ぐったりしている子供を連れて、
何時間も待たされる病院。

痛い検査もあったりして、
泣き叫ぶ我が子を
なだめ励まし、

終わるころには
子どももママもぐったり・・・

これは１年前の私です。
ほんと疲れますよね。

ですが、今は全く焦りません。

子どもの様子をみて
おうちで休ませてあげることが
できるようになりました。

今日は
「回復を早めるために
おうちで出来ること」を
ご紹介します♡

食べさせがちだけどNGな食べ物

早く元気になるようにと思って、
●アイス
●ゼリー
●スポーツドリンク
●お肉
などを食べさせていませんか？

実は、過剰な糖分や油分は
消化に負担をかけてしまうんです。

消化に負担がかかると

発熱は、
ウイルスと戦うための
「回復エネルギー」。

消化にエネルギーを使うと
胃腸が疲れて
回復エネルギーが減ってしまいます。

まず大切なのは、
食欲がなければ、無理に食べさせなくて大丈夫！！

（水分は適度に補給してあげてください）

そして、
食欲がでてきたら、

「胃腸を休める食事」

オススメは、
◎おかゆと梅干し（自然塩）
◎ポタージュ
◎ごはんとお味噌汁

回復に必要な
水分、塩分、糖分を
しっかり補給できます♡

これが本当の「お手当て」

そしてもう１つ、
ママにできる大切なこと。

辛いところをさすって、
「大丈夫だよ」
「絶対よくなるよ」
と声をかけてあげてください♡

これこそが
本当の「お手当て」ですよね。

お子さんも、安心すると、
ぐっすり眠れて
回復も早まります。

さいごに

☆不調のときは
「冷たい甘いもの」より
「胃腸を休める温かいもの」を
少しずつ食べること

☆ママがどっしり構えて
「大丈夫だよ」と言って
手でさすってあげること

１日も早く
親子の笑顔が戻りますように♡