諦めることは悪いことではない。

昨日から、いや一昨日から薄々エネルギーの停滞、無気力感を感じていた。

今日は昨日早く休んだから、早起きできて、簡単自己流セルフアビヤンガをしてシャワーを浴びてなんだかスッキリリフレッシュできた。

なるべくゆっくりアビヤンガをしながら自分に意識を向けていたら、最近また自分以上になろうと頑張っている自分に気づいた。

最近SNSでよく目にするアクセスバーズ。

私も数年前に習ってずっとやらずに来たけど、なんだか無性にやりたくなって来て、資料を見返すと、これまた数年前に受けたヒプノセラピーの時ヒーラーさんが描き起こしてくれたメモが出て来て読んでみた。

メモの最後の言葉

「執着を手放す→自分探しへの執着→今ある幸せを感じる時くる」

この言葉にグッと来た。

そうか、私は理想の自分に執着してた。今の自分をみてあげれてなかった。

今ある十分な幸せに光を当てずに、必死になってたなと。

もっともっとの心。

ヨーガでいう貪瞋痴の貧の心。貪りの心。

ヨーガで気づいた諦めることの大切さを最近友人や夫と話していた。

アーサナがしっかりととれない。もう少し頑張って股関節を折り込めば、ハムストリングを伸ばせば、もうちょっといける、もうちょっと！

と小さな体の痛み、つっぱりという違和感をみないふりして頑張ってしまう。

でも体はちゃんとやめて！と小さい声でも語りかけてる。

一番体と心に優しく、効果があるヨガのやり方は、

それをしてて心地良い、気持ち良い、その状態で呼吸が楽に快適にできること！

だから、呼吸が止まってしまったり、そこに意識が行かなければ本末転倒なんだ。

もっとできるようになりたい。早くできるようになりたい。そんな焦る気持ちは逆に力みや緊張、体の強張りを産むんだと思う。

だから、少しでも違和感を感じたら、あ、今の私はここまでなんだね。

とキャッチして、認めること。今はそこまでの自分と諦めることがとーーーっても重要！

これって結構難しい。

まずは全く痛みのない状態でできることをする。

程よい心地良い痛っていうのもあるかもしれないけど、まずは諦める練習。そこも手放してやめておこう。

快適に呼吸をすること

それには今の自分の状態を知って、それ以上のことは諦めるサレンダー

今の課題。

体のことだけじゃない。

全てのことにおいて、今の自分を知り、諦めることは大切だ。

冒頭に自分以上になろうとまた必死に頑張っていた。力んでいた自分になっていたと書いたけど、

ほんとここ数日、私は焦ってた。今ここ、今の私という状態を見れてなかった。

なんだか肩の緊張が抜けない。そわそわする。何かしなければいけないという気持ちが出てくる。

それは、もっとみんなが満足してくれるようなクラスがしたい！

クラスに足を運んでもらえるようなインストラクターになりたい！

他のインストラクターの方と比べて、今の私のレッスンでいいのだろうか？という不安心配

早く生徒さんを増やしてヨガで安定した収入を得たい

そんな気持ちや葛藤から自分を見失っていた。

でもこれもアーサナと一緒で、必死に今の自分を越えようとあがいても、痛みや苦痛を伴うだけなんじゃないか？

今の自分のできる範囲で、心地よく在れる。そこがベストなやり方なんじゃないかと私の中で繋がった。

できないからいいやとか。初めから諦めるんではなくて、色々やってみて心地よくできるポイントを探す。ほんとヨーガと一緒だ。

今の自分を知り、それ以上は潔く諦める。そんな決断も心と体の力を抜き健康に幸せとともに生きるには大切なことなんじゃないかな。

諦めないことももちろん大切。

うえに書いたヒプノセラピーでは

「今のインスピレーションを感じていることは大丈夫、コツコツ続けて始めることを諦めずにやってみて！」

と未来の自分からメッセージをもらっていた。

未来の私が、今の私に祈りを捧げてくれていたことも思い出して、すごく暖かく、安心感に包まれた気持ちになった。

ありがとう♡