朝食にＢＧＭ、「心地よい音楽を自分にプレゼント」しませんか？
目覚めて最初の食事。
今まで朝食は、テレビでニュースを見ながら適当にとっていました。
ニュースって、事件事故の話が多くて朝から気が滅入ることもしばしば。
「目覚めのご褒美」として音楽を
もっと一日の始まりをいい気分でスタートさせたいと思い、時間があるときにはクラシック音楽を聞きながら、ゆっくり食べることにしました。
私はもともと音楽好きなのと、曲の感じに気分が左右されやすいので、それをうまく利用して気分を盛り上げ、清々しい朝を感じてみたいのです。
そして図書館で借りてきたのが、「朝美人クラシック」という朝におすすめの曲を集めたＣＤです。全部で１８曲入っています。
特にお薦めなのが、
「ペール・ギュント」より朝（作曲：グリーグ）
とても清々しい気分になれます。
時間帯に関わらずお薦めなのが、
「主よ、人の望みの喜びよ」（作曲：バッハ）
お気に入りで、夕食時に聞くこともあります。
私は最近、食事とテレビの時間は分けた方がいいなと、感じています。
食事をリラックスしながら味わうことを心がけてから、幸せ感がアップしました。（忙しい生活の中でも「緩急をつけることが病気の予防に必要だ」と思い意識してリラックス時間をとるようにしています）
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？