どうしても苦手に思うこと７

2021年2月17日 07:41

【『素の自分』を見せる】

「自分の良いところを書き出して、充分に確信する」
「私って、結構いいな」と思えるところを、もっともっと発見して、
自分の素晴らしさを実感しましょう。
自信が付いてくると、バリアが弱まり、「素の自分」見せやすくなります。

「『素の自分』を書き出してみる」
「怖いよ、イヤだ、大嫌い、冗談じゃないよ！」など、
本音を思い切って書き出し、
最後に「こう思って当たり前。それでもやってきた私は偉い！」
で締めましょう。

「『”素の自分”を見せると、すごく楽になる』と
　　　　　　　　　　　　　何度も自分に言い聞かせる」
この言葉を唱え続けると、段々と「素の自分」を見せたくなってきます。
実際、これ以上楽な生き方はありません。
得るものこそあれ、失うものは何一つありません。

「安心して弱みを見せられる相手を決める」
「本音を言っても大丈夫」と思える人を、一人か二人、決めてください。
そして、その人に実際、
「素の自分」を見せている場面をイメージしてみましょう。

「『弱みは強み』を実践・実感する」
自分の弱みのうち、一番言いやすいことを選んで、
来週、誰かに伝えてみましょう。
きっとあなたの心は軽くなり、言われた人も、あなたに親しみを感じます。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～