１９，ガラッとうまく話を切り出せる！

どう感じてる？

（うわーどうしようどうしよう）
混乱する頭の中。しかし、伝えるのは今しかない。
このタイミングを逃したら次はない。
焦る心！どうしたら誤解なく伝えられるんだろう。
ズバッと正直に言うべきか、オブラートに包んで言うべきか…。
「あの～…」伝えたい気持ちがあふれてきて、
とっさになにを言ったらいいのかわからなくなる。
頭の中が真っ白だ！

うまく本題を切り出そうと必死で、
さらになにが言いたいのかわからなくなる…。
そんな状態になったとき、
私はパッと頭の中のスイッチを切り替えるようにしています。

ぐるぐる回っている
「どうやったらうまく伝わるか？」という質問を、
「自分はどう感じているか？」に変えるんです。

うまく伝えられる自信がないときは、
「うまく伝えられる自信がないんですが…」から話しはじめています。
頼みづらいなと思ったときは「頼みづらいのでしばらく悩んだのですが…」
って言うようにしています。

「今すごく緊張しているんですが…」
「ひょっとしたらお気を悪くしてしまうかもしれないんですが…」
「お話ししようかどうか迷ったんですが…」
「なにから伝えたらいいのか？と混乱しているのですが…」

こうやって『心の中の言葉』と、『口から出る言葉』を同じにしてみると、
その後の話の流れがスムーズになっていって、
いつもの自分らしく話すことができるはずですよ！

ガラッとPOINT
はじめに、今の心の状態から話す。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～