【こだわる】

2021年3月18日 08:20

ついつい、こうしちゃう１４

「『つらいこだわり』を書き出し、
　　そのなかのいくつかを、敢えて無視する」
「やめられること」や「程度や回数を減らせること」を見つけ出します。
そして、取りかかれるところから意識的に無視し、
「大丈夫」という体験を重ねましょう。

「大自然に浸る」
山でも海でも砂漠でも川でもOK。
それが難しいときは、プラネタリウムや動物園、水族館も効果あり。
大自然の営みに感動し、
「細かいことはどうでもいい」と思えてきます。

「『やってみたいこと』『好きなこと』をリストアップする」
あなたの「こだわり力」を、楽しいことに注ぎ込みましょう。
あなたの感受性・一途さで思い切り突き進み、
人の何倍も楽しんでください。

「自分が好きな人・尊敬している人に影響されてみる」
自分だけだったら絶対にしないことでも、
好きな人に勧められたら、やる気になるもの。
そのときが、あなたが楽になり、世界が広がるチャンスです。

「こだわりなく、自由に生きている人と話してみる」
周りにそういう人を見つけ、いろいろと話してみましょう。
「どうしてそうできるの？」「困らない？」「イヤじゃない？」などなど。
お互いに良い刺激になるでしょう。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～