#睡眠日誌
##起床時間 07:19
##睡眠時間 22:48～7:19 / 8:08
5:30、6:30に目を開けたものの、暖かい布団の誘惑にかられて二度寝。起きたらいつもの時間である。
いくら起きる意識を固めていようとも、その瞬間の誘惑には勝てない。
#体重日誌 77.0㎏ / 25.1bmi
#食事日誌
朝食 おにぎり、ヨーグルト、プロテイン
間食 まんじゅう
昼食 パスタ
間食 なし
夜食 牡蠣鍋
間食 アイスクリーム
お腹はいっぱいなのだが、ついつい鍋で箸が進む。さらにアイスクリームまで食べてしまう。夜に食べすぎのため、朝はなんとなくぼんやりしている。
誘惑に弱い自分を実感。
