自分の好きなところが分からないあなたへ。自分を受け入れるためのたった４つの方法

「自分の好きなところが分からない」

そう感じたことはありませんか？

・「自分のことがよく分からない」
・「自分に自信が持てない」
・「他人の良いところばかり見えて、自分には何もない気がする」

こんなふうに感じる人は少なくありません。
かつての僕もそうでした。

でも、本当に自分の好きなところが何もないのでしょうか？

今回は、自分を受け入れるために「自分の好きなところを見つける方法」を紹介します。

1. 「好きなところ」は小さくていい

「好きなところ」と聞くと、大きな長所や特別な才能を探してしまいがちです。

でも、好きなところは些細なことで構わないんです。
例えば、

• 朝起きたらまず顔を洗う

• 美味しいものを食べると幸せを感じる

• 人の話を聞くのが好き

• お気に入りのカフェがある

こうした小さなことも「自分の好きなところ」になり得ます。
僕の場合は毎朝起きたら必ず布団をたたみます。まじでこんな自分が好き笑

完璧な自分じゃなくても大丈夫です！

まずは「自分が持っているもの」に目を向けてみましょう。

2. 「他人の目」を外してみる

自分の好きなところが分からない原因のひとつは、他人と比べてしまうこと。

• 「あの人みたいに明るくない」

• 「もっと社交的ならよかったのに」

こんなふうに、理想の誰かと比べると、自分の良さが見えにくくなります。

そこで、他人の評価や基準をいったん横に置いて、「自分が自分をどう思うか」に集中してみましょう。

「自分にとって心地いいこと」「自分がやっていて楽しいこと」

そこに、あなたの良さが隠れています。

あなたの持っているものや魅力は、あなたがこの世に生まれたときに与えられた役割なんです。

逆に言えば、他人が持っている魅力は、その人が生まれたときに与えられた役割なんです。
いくらあなたにとって羨ましいものであっても、それはあなたの役割ではなくてその人の役割。

「その役割は私はできないからあなたにお任せします！」
と任せてしまいましょう。

その代わり、あなたに与えられた魅力を存分に磨き、輝かして役割を全力で全うしましょう！

3. 過去の自分を振り返る

過去を振り返ると、自分の良さが見えてくることがあります。

例えば、

• これまでの人生で嬉しかった瞬間は？

• どんなときに「自分らしいな」と思った？

• 人に感謝されたことは？

思い出してみると、「あれ？意外と自分って悪くないかも」と感じることがあるかもしれません。

日記を書くのもおすすめです。書いてみると、気づいていなかった自分の魅力が見えてきます。

より具体的に自分を受け入れたいと感じる方は、こちらの記事も読んでみてください。

4. 「自分を好きになる習慣」を作る

好きなところを見つけたら、それを大切にする習慣を作りましょう。

• できたことを1つ書き出す（「今日も仕事に行けた！」でOK）

• 自分を褒める（「よく頑張ったね」と声に出す）

• 「ありがとう」を増やす（自分にも感謝の言葉を）

こうした習慣が、「自分を受け入れる力」を育てていきます。

まとめ

「自分の好きなところが分からない」と思う人へ。

大切なのは、

✔ 小さなことでOK
✔ 他人の目を外す
✔ 過去の自分を振り返る
✔ 自分を好きになる習慣を作る

少しずつでいいので、ぜひ試してみてください。

あなたは、あなたが思っている以上に素敵な人です。

自分を受け入れる第一歩として、「今日の自分の好きなところ」をひとつ探してみましょう。

最後までありがとうございました。