Day -42: あふぁめーしょん、あなどることなかれ

#100日後にイギリスで出産する嫁
🤰残り42日🤰

【3回目のドゥーラセッション：出産時のアファメーション】

今回のドゥーラさんとのセッションでは、出産中に心を落ち着ける「アファメーション」について学び、旦那と2人で一緒にフレーズを考えました📝アファメーションは、出産時に心と体をリラックスさせ、不安を和らげて赤ちゃんを迎える準備を整えるためのものです😌

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私たちが作成したアファメーションには「私の体は出産の方法を知っている」「赤ちゃんと出会えるまであと少し」などとともに子どもといる将来の姿を思い描きやすいように大好きな沖縄をイメージできるように「来年は沖縄のビーチで家族と過ごす」など決意っぽい言葉を盛り込みました✨

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さらに、陣痛のときに見やすいように、日本語と英語でまとめたアファメーションを自分たちで撮った沖縄の写真と共にiPadに整理して、スライドショーで表示できるように準備👍病院にももちろん持ち込んで、陣痛で苦しむ中も夫がその写真を見せながら励ましてくれ、心の支えになってくれました☺️
出産当日、この旦那の支えもあり、私は陣痛中は「息子に会いたい！」と叫び、生まれた瞬間には「会いたかった！」と叫び、終始うるさくしてましたが、めちゃめちゃ感動の出産になりました😭

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今回の準備を通して、夫曰くこのアファメーションを頼りに夫婦で「どう励ますか、どう励まされたいか」をしっかり確認できたのも大きな学び。二人三脚で出産を迎えることができて良かったです✨

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