#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り39日🤰 陣痛が始まってから、子宮口が十分に開くまでの時間は心身の緊張をほぐし、安心感を持つことがとても大切。私たち夫婦も妊娠中に話し合う時間を複数回持ち、シミュレーションを繰り返しながら、自分たちらしい環境づくりを考えました。実際にどのようにしたのかも含め、お産の環境づくりについてまとめます💁♀️ 照明🌌 家で陣痛を耐えている時間が17-8時間と長かったので、家での雰囲気作りはドゥーラさんからお借りした電池式キャンドルと小さな
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り40日🤰 【ドゥーラとのセッション：出産準備のためのアロマオイル】 今回もドゥーラさんとのセッションについて振り返ります✨ このセッションでは、ドゥーラさんが特別に妊娠後期から出産時にも使えるアロマオイルを作ってくれました💆グレープシードオイルをベースに妊娠後期や出産時に使えるオイルの中から私の好みや効能に合わせて調合。 使ったエッセンシャルオイルは フランキンセンス、ラベンダー、ゼラニウム、ベルガモット の4つをブレンドしまし
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り41日🤰 【ドゥーラとのセッション：出産のための呼吸法】 出産の準備として、今回のドゥーラセッションでは引き続き「呼吸法」について学びました📝 以前も記事にした通り(予定日まで63日の回です)、呼吸は心身に深い影響を与え、心を落ち着かせたり、エネルギーを与えたりと、出産に向けて欠かせない要素です🧘 呼吸がもたらす効果として…心の安定、心血管系の改善、エネルギー充電、神経系を落ち着かせる、筋肉の緊張を緩めるなどなど、出産時には欠
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り42日🤰 【3回目のドゥーラセッション：出産時のアファメーション】 今回のドゥーラさんとのセッションでは、出産中に心を落ち着ける「アファメーション」について学び、旦那と2人で一緒にフレーズを考えました📝アファメーションは、出産時に心と体をリラックスさせ、不安を和らげて赤ちゃんを迎える準備を整えるためのものです😌 💠 私たちが作成したアファメーションには「私の体は出産の方法を知っている」「赤ちゃんと出会えるまであと少し」などとと
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り43日🤰 【3回目のドゥーラミーティング】 ドゥーラさんとの産前のセッションも3回目となりました。今回学んだのはヒプノバーシングのテクニック✨ 過去のドゥーラさんとのセッションについてはこちら💁♀️ 日本にいた頃からヒプノパーシングは少し調べてはいたものの、旦那はちょっと「スピっぽい」と感じていて、セッションも当初は半信半疑だった様子。でも、ドゥーラさんが科学的に説明してくれたことでテクニックをきちんと使うと有効と感じてくれ
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り44日🤰 【妊娠・出産サポートに！デーツの魅力】 正産期の37週から毎日のルーティンに加えているデーツ（ナツメヤシの実）について、改めて効果をまとめてみました💁♀️ 🍒 デーツの効果 学術論文(メタアナリシス論文)によると、デーツの摂取が分娩時間の短縮や、誘発分娩の確率低下に役立つ可能性があるようです✨さらに母乳の質の向上も期待されているとか。妊娠中や産後にも適量を続けて食べていますが、少量でもうれしい効果が期待できるかも…！
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り46日🤰 今日も今日とて、コンサルタントとの面談のために病院へ🏥 コンサルタントとは、英国国民保健サービス(NHS)のシニアドクターで、今までイギリスで受けてきたエコーや血液などの検査から、これから出産までの進め方を総合的に判断します🧑⚕️ イギリスでのエコーはこちら↓ 検査や助産師とのアポイントメントは全てデジタルで管理されており、予定時間になったらスムーズに診察だったのですが、コンサルタントの診察は結構待たされました。N
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り45日🤰 今日はイギリスに来るまでに、日本の病院の診察や助産師さんとの面談してもよく分からなかったことのうち、イギリスで何となーくこう決めました✨をゆるくまとめたいと思います。 題してイギリス出産のこれってどうなん？💁♀️ 🧐イギリスでは病院(Delivery suite)、助産院(birth centre)、自宅出産が選べるけど、それぞれのリスクに違いがあるのか？ →基本、リスクが高いお産では様々な状況を想定して病院での出
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り47日🤰 そんなこんなで、１週間に1度のドゥーラとの面談も2回目になりました💁♀️ 今回は私のバースプランを事細かに見ていき、最終化するというもの。前回書いた通り超音波検査を行ったので、その結果をドゥーラさんにも共有。 ドクターとのアポイントメントはまだ先の予定だったのですが、おおむねリスクが低いお産になることを前提に話を進めました。 バースプランについては、以前書いたので気になった方はDay -60見てみてください🥰 ひ
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り48日🤰 この日は分娩院にて初めてのエコー🏥 イギリスでは超音波検査はドクター（Consultant）がせず、超音波の技師が行い、ドクターは後日、血液検査や超音波検査を含む多角的な情報から、総合的に判断し、今後の検診の予定を立てるそうです。 回数は少ないからか、日本と比較し、エコー自体は結構丁寧にやってくれます✨ただし、日本みたいにエコーの間携帯で動画を撮ったり、写真撮影することはできなかったので、そのあたり注意が必要です🚫 な
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り49日🤰 魔の3週と日本からの船便到着がバッティングして、昼夜分からんくらいに忙しくしておりました…間が空き、すみません…ゆっくり更新していきます🙇♀️ さて、話は妊娠期間中に戻り…今日は37週に入ってから始めた母乳のマッサージについて🤱 日本でも妊娠経過に問題ない場合、37週からスタートするよう話をされますが、イギリスも同様です。 あらかじめ母乳で育てることを伝えておくと、37週前くらいから助産師からスポイトみたいなものを渡
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り50日🤰 イギリスで買った新生児用品シリーズ✨最後を飾るのは大物ベビー用品達です🛍️ 大物は元々こちらで買う予定だったので、予定通り日本にいる時から色々吟味し、イギリス到着後続々購入しました💸💸基本的には2人目3人目を見越して日本に持って帰る前提で長く使えるものを買ってます。 前回までの内容はこちら💁♀️ 🛍️プレイマット: なるべく分厚い、リビングのサイズに合ったものを探していたところ tatami.kidsの広告が目に留ま
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り51日🤰 船便が来ないので、急遽イギリスで買ったものシリーズを継続したいと思います😇 前回の記事はこちら↓ 今回は沐浴の時に使うものでイギリスで買って良かったものをピックアップします✨ 🛀ベビーバス: 日本にいる間、リッチェルのベビーバスを買っていたのですが届かないので🥹、イギリスで angel careのベビーバスシートを購入。使ってみて、バスタブしかない欧米のお風呂にはこちらの方が使いやすいのかもと思いました。ちなみにシャ
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り52日🤰 今回も引き続き船便が来ないので、イギリスで買ったものを紹介します。新生児ご飯編🍼 今回も前回の続きになります↓ ちなみに私は母乳(breastmilk)もミルク(formula milk)もどちらもの混合でやってます。イギリスでは様々な観点から母乳推しな感じだと思います。 哺乳瓶は日本で pigeonの母乳実感を4つも買ってきたのに船便でまだ届かないので😇、イギリスで lansinohのプラスチックのボトルをとりあえ
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り53日🤰 今回も船便が遅れる関係で、イギリスで急遽買ったものをご紹介します✨ 過去の投稿はこちら↓ イギリスで買ったもの新生児生活編💁♀️ 👶下着や服、おくるみ、布製のおもちゃはH＆MやTK Maxxなどで最低限揃えました(日本からの船便には西松屋やユニクロなどで買った服がたくさん届く予定なので😭)。出産後の今も船便届いていませんが、イギリスではミトン・ソックス付きの服や帽子付きの服が多くて、可愛いデザインのものが多いです🐣
#100日後にイギリスで出産する嫁 🤰残り54日🤰 前回に引き続き、船便が来ないことが発覚したので、急遽イギリスで購入した品々についてまとめます💁♀️ 今回は、イギリスで購入し、入院バッグに入れて産褥期のためのグッズについてご紹介します✨ 🤱ペリオイル Perineal massage oilはweledaのものをイギリスで買いました。weledaはイギリスの方が日本より安いかな…このオイルは香りがいいので、妊娠中は会陰マッサージに今も通常のマッサージオイルとして使っ
