【ハノイグルメ】ダイエットの強い味方！🏃♀️ iVeganのサラダボウルが低カロリーで美味しくてコスパ◎🥗
こんにちは、ともです🇻🇳
最近、
👑糖質を控えたい
👑ダイエットしたい
👑お肉があまり食べれなくなってしまった(→食べた後の胃もたれすごいんです…笑)
ということで、ここのメニューたしかサラダが美味しかったはず💡とよく行き始めたお店があります
それが
iVegan
(アイヴィーガン)
だいぶ前にも行ったことがあったのですが
最近また行ってみてやっぱおいしいわ！
ってなりました✨
店員さんは英語上手
イートインもしますが、量が多いのでもっぱら持ち帰りにして2食に分けて食べています🥗
お気に入りのボゥルメニューがコチラ
↓ ↓ ↓
120,000 VND (≒670円)
メニューにオススメマークが付いてたので頼んでみたのですが、めっちゃ美味しい！
下にはケールが敷き詰められています🥬
日本でケールのサラダを頼むとめっちゃ高くなるので、めったに食べなかったのですが、ココで食べると驚きのお値段！
2食分くらいあるので1食¥300台！
安いっ❤️
具材はざっとこんな感じ
↓ ↓ ↓
※ファラフェル
…ひよこ豆や潰して、スパイスなどで味付けし、油で揚げた豆のコロッケのようなもの
植物性100%🌿
→これ満足感あってめっちゃ好きです🐥
※フムス(ハムス)
…中東エリアでメジャーなひよこ豆のペースト！
単体で前菜としても、野菜ディップでも使える万能ペースト
→これも大好き💕
ハノイでも単体で購入できるらしいので、探してみよー
※タヒニ
…日本でいう練りゴマ！中東料理でもよく使われるらしです
もう一つのおすすめメニューはコチラ
↓ ↓ ↓
名前の通り少し和風テイスト🇯🇵
材料は
・シイタケのソテー
・わかめ
・野菜巻き寿司
・枝豆
・ショウガ
・きゅうり
・ひまわりの種
・ロメインレタス
・枝豆
・ターメリック味の揚げ豆腐
・胡麻
・サヤエンドウ
・赤米
と、ローカロリーで健康そうな食材の詰め合わせ
こういうの自宅で作れるように頑張ろうと思うんですけど、ついつい買いに行ってしまいます
iVeganのいいところは
カロリー
糖質量
たんぱく質量
がメニューに記載されているところです！
他にもサラダメニューはこれだけあります↓
先にあげた2種類が美味しすぎて、まだ他のメニュー頼んでないのですが、今後挑戦したいと思います♪
周りの欧米人のお客さんはよくスムージーボゥルを食べているので、
それも、食べてみたいな…🥄🫐🤤
通いたくなるお店です♪
iVeganだけで何記事か書けそう✏︎笑
ではまたっ👋
🥗 iVEGAN HANOI
16 Đ. Tô Ngọc Vân, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội