【4月の日付シート】ダウンロードできます
あっという間に4月！
アップするのが1日遅れてしまいましたが
4月の日付シートが出来ました。
▶4月の限定デザイン
▶いつもの黒
▶いつもの黄色
個人の範囲内でお楽しみください。
制作サイズは【A4サイズ】です。
息子たちの長い長い春休みも、あと少し。
春休みに合わせて
随分とゆっくり過ごした3月でしたが
久々に心は結構な荒れ模様でした。
「ノートが愚痴ばかりになってしまいます」
「これがいつまで続くんだろうと思えてきます」
そんなお声をちょうど頂いていたのですが、
まさに私もそんな感じで。
勢いあまってノートが破れちゃった日もあるくらい(笑)
どうしようもなく湧いてくる気持ちは
「そのまま」誤魔化すことなく、
ノートに全部受け止めてもらえばいいのだけれど
「いつまで書けばいいのかな」
「これを書いて意味があるのかな」
「これで良いのかな」
そのような声が聞こえてきた時は
それはもう「思考の声」で。
拾ってあげたいのは「心の声」なので
ごちゃごちゃ考え始めたらそれに気づき、
一旦止まってみる。
↓↓↓
今のままじゃダメって思っているな。
ネガティブはダメって思っているな。
意味がないことをしたらダメって思ってるな。
私の感じることには意味がないって思っているな。
正解ばかりを求めてしまうんだな。
なんとか正しいほうへ導かねばならない。
そんな風に自分のことを
見張ったり
抑え込んだりするんだな。
そうやってすぐに
自分責めのループに入ろうとするんだな。
↑↑↑
こっちに
まずは気づいていけるといいよね。
その瞬間に「やめる」という選択肢が
現れるから。
▶︎日々のお稽古にこちらを是非
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