意識高い系に警鐘！？ポジティブハラスメントとは？

はじめに

「ポジティブハラスメント」という言葉を聞いたことがありますか？
これは、無理に前向きな考え方や態度を強要されることで、相手が苦しい状況に追い込まれることを指します。
ポジティブな姿勢はもちろん大切ですが、それを過度に強調し、周囲に押し付けると逆効果になることもあるのです。

この記事では、ポジティブハラスメントの問題点やその対処法について考えていきます。
特に「意識高い系」と呼ばれる人たちの中には、このポジティブ思考を過剰に取り入れて、無自覚に周囲にプレッシャーを与えてしまう人もいます。
そうした行動が他人にどのような影響を与えるのか、しっかり理解することが大切です。

ポジティブハラスメントの特徴

ポジティブハラスメントとは、ポジティブな考え方や態度を無理に押し付けることで、他人にストレスやプレッシャーを与えてしまう行為を指します。
たとえば、友達が悩んでいるときに、「そんなの気にしないで！前向きに考えればいいよ！」と言ってしまうことがあるかもしれません。
一見、相手を励ましているように思えますが、実際には相手の感情を無視して、無理に明るく考えるよう強制していることになります。

また、職場や学校でも

「頑張っていれば報われる」
「失敗は成長のチャンスだから気にするな」

といった言葉が使われることがありますが、これも同じく注意が必要です。
相手が本当に苦しんでいるときには、ポジティブな言葉が逆に負担となり、気持ちを追い込んでしまうことがあります。
なぜポジティブハラスメントは問題なのかポジティブな考え方は、人生をより楽しく豊かにするために役立ちます。
しかし、他人の気持ちを無視して押し付けると、そのポジティブさが相手にとって負担やプレッシャーになってしまいます。

ポジティブハラスメントがもたらす問題は以下のようなものです。

感情を無視することになる

誰もが常に前向きな気持ちでいられるわけではありません。
ネガティブな感情も大切で、それをしっかり感じて処理することで、心のバランスが保たれます。
無理にポジティブでいることを求めると、相手の感情を否定することになり、結果的にストレスを増やしてしまいます。
現実を見逃してしまう問題に直面したとき、まずはその問題をしっかり理解し、解決策を考える必要があります。
しかし、ただ「前向きに考えれば解決する」という考え方では、根本的な問題に対処できません。
現実を無視することで、さらに大きな問題が生じることもあります。
他人に過度なプレッシャーを与える常にポジティブでいなければならないというプレッシャーを感じると、逆にストレスがたまり、心のバランスを崩してしまうことがあります。

「失敗してもいい」
「落ち込んでもいい」

という感情を許容することが、健康的な心の状態を保つために大切です。

健全なサポート方法

ポジティブハラスメントを避け、相手に健全なサポートを提供するためにはどうすればよいのでしょうか？
以下のポイントを心がけてみてください。
相手の気持ちを尊重する相手がどのように感じているのかを理解し、無理に明るくしようとせず、その感情に寄り添いましょう。
無理に解決策を押し付けない問題をすぐに解決するのではなく、まずは相手の話をしっかり聞きましょう。
共感を示すだけで、相手は少し楽になることがあります。
必要なときにサポートを提供する相手が助けを必要としていると感じたときには、具体的なアドバイスやサポートを提供しますが、それを無理に押し付けないように注意しましょう。

まとめ

ポジティブシンキングは、自分を前向きに保つための強力なツールですが、それを他人に押し付けると「ポジティブハラスメント」になりかねません。
相手の感情や状況を尊重し、無理に前向きでいることを求めず、共感を持って接することが大切です。
ポジティブでいることも大切ですが、それ以上に重要なのは、相手の気持ちや状況を理解し、寄り添う姿勢だと感じます。