赤ちゃんの寝かしつけ #328

わたし結構赤ちゃんの寝かしつけが得意みたいです（笑）

30分しか昼寝しない子を2時間寝かせたり、普段22時まで寝ない子を21時前に寝かしつけたり、抱っこでしか寝ない子をセルフで寝かしたり！

ちょっと最近ベビーシッターネタばかりで恐縮ですが、保護者の方からお褒めの言葉をいただくことが多く、、、！

理由は自分でもよく分からないんですが、寝かしつけの時にひとつ意識していることがあります。

それは「赤ちゃんの呼吸に合わせて深呼吸すること」。

寝かしつけのときって、赤ちゃんぐずって泣くことが多くて、寝かせる側がそれに焦ったり疲れたりしちゃうことってよくあるんです。

だから自然と「早く寝てほしい！」「どうして寝てくれないの？」みたいな気持ちが、トントンが荒くなったり、抱っこのゆらゆらが激しくなったりして、行動にあらわれる。

そうすると、それが赤ちゃんに伝わって寝なくなるみたいなサイクルが起きがち。

そうならないために、赤ちゃんの呼吸をしっかり聴いて、そのリズムに合わせて深呼吸してあげると、赤ちゃんもすやすや眠りについてくれることが多い。

赤ちゃんもこっちの呼吸をしっかり聴いているので、安心させてあげる感じです。

これが直接的な理由かは分かりませんが、寝かしつけに困っている方はぜひ実践してみてください！