忙しくて躁転しそう

12月（年末）、トリミングサロンは繁忙期を迎えます。
私のお店は小さいですし、私１人でこなせる頭数も限られているので、忙しいと言ってもたかが知れていますが。

それでもやっぱり忙しい。
朝早くから夜遅くまでの仕事…。

今はまだギリギリ元気ですが、ちょっと黄色信号。

私は「仕事モード」に入るとアクセルが全開になり、一切ブレーキが踏めなくなるのです。
なんだかずっとソワソワ焦ってしまい、ゆっくり座ってご飯を食べたりすることができなくなります。

睡眠時間もどんどん短くなって、気付けば躁転。
ご飯もほとんど食べずに目をギラギラさせて働きます。

そして忙しさが落ち着いて、ふっと気が緩んだ瞬間にどーんと鬱状態でどん底まで落ちていくのです。
これが私のお決まりパターン。

でもそれが分かっているのだから、出来る限りの対策をしようと思っています。

睡眠時間と食欲のコントロール。
仕事中のこまめな休憩と深呼吸。

このまま無事に年末を乗り切れますように。