2023年2月15日(水)初めて食べたもの✨オートミール 中華粥🥣
お疲れ様です。
世間で話題のオートミール。
食わず嫌いでしたが
これならどうかな？と試してみました。
オートミール(13g)とスープの素(7g前後)が
個包装で入っています。
海鮮粥と鶏粥のセットです
どちらも、小袋に入ったオートミールと
粉末スープの素を器に入れて混ぜて
お湯を注いでまた混ぜて
1分待てば出来上がり🥣✨
と説明が書かれていますが
わたし的には3分ほど待つのがおススメ⏳
始めはサラサラしていますが
1分待つと、とろーんとしてきます。
今回は鶏粥を食べました。
スープの味がかなり
しっかりしているのと
オートミールの粒が細かいので
雑穀がゆのイメージかな？
初オートミール。
抵抗なく、食べられました♪
オートミールは食物繊維が豊富で
カロリーも少ないとか。
鶏粥🐓71kcal
海鮮粥🐟69kcal
ボリュームはないけれども
たしかにカロリーは少ない！
ただ
表示通りに熱湯で混ぜましたが
スープの素がダマになるところもあり
ご注意を。
鶏粥には
パクチーが入っています。
パクチーが苦手なので
わずかにパクチー味を感じましたが
ほかの方はそんなに
気にならないかもしれません😅
アレルギーのあるものも
入っていますので
表示をご確認の上、お試しくださいね😆
ちなみに
オートミールとは🥣
白米より、玄米より
糖質は少なく
食物繊維、カルシウム、鉄を多く
含むとか。
白米の置き換えダイエットとしても
話題ですね〜
詳しくはこちらをご覧ください💁♀️
わたしは
クリニック🏥勤務なので
夕診が終わってから夕食なのですが
どうしても時間は遅くなりがち。
これなら罪悪感なく食べられます❣️
リゾットとか、種類もいろいろあります。
もうすこし買い足しておこうかな🎶