25 「疲れやすい」をなんとかする
46歳・女性・おひとりさまが、最高の50歳になるためにしたい100のことをやっていく体験レポートを書いています。
今回は25個目「『疲れやすい』をなんとかする」
日本の夏は暑くて、バテるよね。
日中は、お昼寝しないともたない。
夜も、お風呂入る前に「あ〜しんど〜」ってなって、床に寝転がってしまい、ウトウトしてしまい、夜中まで寝ちゃうこともしばしば。
これ、なんとかしないとね。
ジムも頑張って通っているのだけど、体力アップしたかというと疑問。
あ、40代にもなると、アップとかないのかな？
でもでも、ちょっとでもコンディションを良くしたい！
とういことで、今年の夏に投入してみた新しいブースター達！
MCTホエイプロテイン（抹茶味）
やっぱり、タンパク質が大事！ということで、教えてもらった。
味が美味しい。これなら続けられるかも！
ジムの運動後に取り入れている。とりあえず1ヶ月試してみよう。
飲んだ次の日は、心なしかお肌がパンってしてる気がするかも！？
重曹とクエン酸
ネットでよくみるので、食用のものを買ってみた。
重曹とクエン酸に至っては、もはや宗教か？っていうくらい、コアな信者がいるよね・・？重曹とクエン酸さえあれば、薬は不要。健康問題は全て解決的な投稿をよくみる。
ほんまかいな？
ま、そこまでじゃないにしても、害はなさそうなので、とりあえず、やってみようと思う。
200mlの水に、重曹（小さじ1/4)、クエン酸（小さじ1/2)の分量で、食後に飲むといいらしい（空腹時は避ける）。
味は、美味しくはないけど、飲める。シュワシュワしている。
あおやで買ったキダチアロエ
キダチアロエは、腸にいいらしい。
今年は腸活だから、買ってみた。
15〜40mlで飲むらしい、まずは15ml（大さじ１）飲んでみた。
う、苦い。一口だから大丈夫だけど。
次の日、のたうち回るような腹痛。
あぶら汗でた。
お手洗いから、リビングルームに戻るまでの記憶がないくらい痛かった。
量を減らしてみよう。
というわけで、急遽、夏の終わりにいろんなブースターを試し中の私。
でもさ、でもさ、結局、こういう色んな「特別ななにか」を探そうとしちゃうんだけど、基本が大事なんだろうな。基本ができてから、その上での「特別ななにか」だよね。
規則正しい生活、バランスが良い食生活、適度な運動、良い人間関係。
あぁ、どれもむずかしや。
読んでくださり、ありがとうございます(^^)/
自己紹介＆サイトマップもぜひ読んでください。