「継続は力なり」と聞くその”きっかけ”とは？？vol.13
本日もブルーライトカット仕様の
眼鏡からこちらの記事を書いております😂
これが凄く疲れないんです😁
ところで、
先日TOMBLACKのサービスの一つである
「マンツーマンストレッチ」を受けた
男性お客様の
肩関節の可動域が
変化しました😊🌟
Niceです🌟
月に1回あるか、ないかの
パーソナルストレッチでしたが、
それでも1年継続し、
変化を実感されている様子でした。
年齢は50代男性。
趣味ではゴルフをされており
週に2～3回、30～40分程度のウォーキングも
1年前の同じ時期に始められ、
そのウォーキングも続いている様子です😊
もちろん、
その男性の方が考えるカラダの可動域や
使い方はまだまだ先に目標があるのですが、
それでも、
人の続く理由って様々ですよね😊
今日はそんな続く理由の一つに
TOMBLACKがある。
そこに、
TOMBLACKの役割がある。
そんなテーマで行ってみたいと
思います😊
2022年12月16日㈮ vol.13
STARTです🔥😊
本日もお疲れ様です☕️
TOMBLACK代表の山本です😁
岡山県津山市にてPersonal Training Studioを経営しており、
完全予約制、完全プライベート空間にて
オーダーメイドでの
身体作りのサポートをしております。
さて年末に向けて、
駆け込みでパーソナルを受けたいというお声も
お客様から聞くようになってきました☺️
年末年始で食事の摂取カロリーが増える機会は
増えてきますが、
そんな時こそ、
頼りになるのが、
カラダを動かせる環境であり、
場所ですよね😊
自宅だと、寒い、冷える
→モチベーションが上がらない😭
自己投資は必要だけど、
通っているジムだと暖房もあって快適さがあります☺️
1人人だとスイッチが入らない、
→グループで行っているレッスンを見つけ、
コミュニティ型で、カラダを動かせる場所を見つける💡
色々と対策はありますよね😊
じゃあそんな時、
パーソナルトレーニングだと
何が出来ますか？
という質問😉
ここでは、
完全予約制・完全マンツーマン1対1にて、
お客様が「ボディメイキング」における
「課題」や「問題」を
解決するサービスの事です。
さて話を先程の男性のお客様に戻すと、
実は身体の可動域だけでなく、
1年身体作りに取り組んだ結果、
体重ベースで
78kg→71kgのダイエット✨
体脂肪率16％
お客様の中では、
人生の中で最も重たい体重となったと
話しておられました😭
こちらのお客様が受けていたサービスは、
パーソナルストレッチ。
パーソナルトレーニングでは、
ないのですね、と言う疑問🤔
ちなみに、
簡単に内容をお伝えさせて頂くと
パフォーマンスアップ、
可動域を出す為、
ストレッチを受けられています。
何故、動きが悪いのか？
どの筋肉に制限があるのか？
それらをストレッチの視点で見ていき、
メンテナンスを行っていきます。
治療を行うとなると医療資格は、
持っていないので行えませんが😌
自分ではストレッチ、ケアできない部分をメンテナンスとしてトレーナーが直接ストレッチする内容です。
動けるようになるや
トレーニングを行う前段階での
アプローチをしていく内容でもあります⭐️
ですので、
パーソナルトレーニングの様に
食事内容の写真を送っていただき、
それに対してフィードバックをする事は
ほとんどと言ってなく、月に1回パーソナルストレッチを受けられ、
その際に食事への考え方や具体的な内容を
お話する程度です。
後ほど、そのお客様から聞けたお話ですが、
僕が様々な話をいくつかした中で、
ただ、一つだけ
響いた言葉があったそうです🤔
それは、
・・・
「トータルで良いという事」
という考えだったようです。
僕自身、何気なく食事指導の中でお話した
ワードだったのですが、、、
会社での健康診断では
生活習慣病の予備群と言われ、
落ち込んではいたとのことで、
年齢も考えると、60歳を目前にして
身体と向き合うきっかけになった事は、
間違いはなかったようですが、
振り返ってみると、
どこか食事でオーバーカロリーをしても、
翌日に調整をする。
お昼のランチで
カロリーオーバーをしても、
夜や間食で調整する。
そう言った、指導はさせて頂いておりました😊
「トータルで良いという事」
ここが継続する中での、ほんの小さな、小さな、
一つの”きっかけ”となったという事が、
そのパーソナルストレッチのセッション後に
会話の中でお客様から伝えられ、
人よって背中をおすきっかけって本当に様々なんだなと、
それが確信に変わったのと同時に、
僕自身も信じて、
お伝えしてきて良かったと
振り返っております‼︎
僕自身、
超能力者でもなければ、はたまた
魔法使いでもなければ、
日本一のパーソナルトレーナーでも
ありません。
ただ、
継続は力なりの"きっかけ"とは、
僕が考えるに、
自分1人ではなく、
誰が支えてくれる人がいたり、
サポートしてくれる身近な存在であったり、
信頼関係を一緒に築いたコーチであったり、
家族であったり、
友人であったり、
そんな部分に"きっかけ"が
多く散らばっている気がします。
もちろん、
最後にそのきっかけから、
コップの水を飲むのは、その人自身ですが、
その水を飲むまでのプロセスは、
"きっかけ"の存在がほとんど。
そして、
その為のアンテナが必要。
TOMBLACKも
僕自身、その"きっかけ"でいられる
存在であるよう、その為に考えを
発信していこうと思います。
このnoteの発信そのものも、
誰かのきっかけであったり、
自分への気づきでもあります😊
今日はそんな「継続は力なり」の
一つ前の部分のお話でした☺️✨
最後までお付き合いくださり、
ありがとうございました⭐️
それじゃまた明日🌃😁
