マイナスからプラスへ
おはようございます🎵
あなたを褒めます❗
あなたの人生底上げします❗
こころが軽くなる、孤独解消カウンセラー、
とくちゃんです。
マイナスからプラスへ
ネガティブな感情を持つことは生きていれば多々あります。
大事なのはずっとネガティブで居続けないこと。
とくちゃん、心の病の発症前は、このネガティブをずっと持ち続けていて
何度も同じ話を愚痴り続けたりしていました。
廻りからすると、かなり厄介者です(笑)
今なら体を動かしたり、単純作業をしたり、
気分転換を試みますが、
この当時はやり方が分からなかったので
ずっとネガティブの渦の中にいました。
そりゃ、病気になりますよね～💦
プロに話を聞いてもらうのも頭の整理になって
いいですよ～☺️
まだカウンセリングが何かも分かってない頃
カウンセリングを受けたことがありました。
カウンセリングって、病気の方が受けたり、
ものすごく高額で、みたいなイメージもありましたが
受けてみて、これは頭の整理になって
よいなぁと思ったんです。
自分で自分のことはわからないものです。
でも、カウンセラーさんにお話しすることで
自分のことが客観視できる。
初めて統合失調症の症状が出たのは27才のときですが、この頃、カウンセリングを受けていたら
それほど重傷にならずに済んだだろうなぁ、
と思ったりします。
今日も素敵な一日を❗
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