みなさん、こんにちは♪
あなたを褒めます、あなたの人生底上げします❗
こころが軽くなる、孤独解消カウンセラー、
とくちゃんです。
気がつけばもう12月❗
すっかり寒くなりましたね💦
時の流れの早さに驚いています。
昨日は友人たちと地元で飲んできました。
早めの忘年会です。
一人の友人とは5カ月ぶり、もう一人の友人とは三年ぶりの再会でした。
みんな飲兵衛なので、かなりお酒が進んだあと、
三年ぶりの友人に
「とくちゃんって、こんな明るい人やったんですね」
と言われました。
三年前は統合失調症の再発からどうにか体調が落ち着き、誘って頂いて、英語教室の講師のお仕事をしていましたが、
体調からくる不安定さで自分に自信がなく、さらに仕事にも自信がなくて、
おどおどしていたと思われます。
５ヶ月ぶりの友人にも
「一時に比べるとほんま、元気になったよね」
と言ってもらいました。
カウンセリング心理学を学んだこと、
カウンセラーとして人様のお悩みを聞かせて頂くようになったこと、
Facebookのオンラインサロン、感謝のホワイトブックに参加し、毎日、その日あった、いいことを3つ投稿していること、
メンタル維持のために、味噌汁と納豆の摂取を欠かしていないこと
こういったことから、体調は落ち着き、日常生活を問題なく過ごせるようになったと思います。
あと、メンターの教えにより、
毎日筋トレを行い、積極的に歩いてるのも
脳の活性化を促していると思われます。
人って変われるんですよね☺️
心の病で苦しまれてる方、
絶対に寛解状態はやってきますので、
気を落とさずに、毎日過ごしてくださいね。
辛くなったらいつでもお話聞かせてもらいます❗
病気ってほどではないって方も
まずは小さな目標を立てて、それを達成してみてはどうでしょう❓
自信に繋がっていきますよ☺️
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毎朝感じたことをつぶやいています。
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