20240306

2024_水　雨曇り
2245-0600 60％
08-じぶん
10-おうちとタスク
12-おうちとじぶん
14-ゴガク
16-お外歯医者お散歩
18-おうち
【体操】
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ オリジナルmix
✓ お散歩＋ストレッチ　5000over
✓ おやつのクロス体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ スクワット＋ストレッチ
✓ 昼前クロス体操
✓ 練功
✓ あいづ体操
✓ テレビ体操
✓ 午前のみんなの体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for次回：NVR
◦ 聞く用語：
◦ 知る用語：
✓ for単語：ボキャ
✓ 見る用語：復習
✓ for時事：News lev.1
✓ for会話：VOA lesson3 listen  listening quiz
✓ for復習：IE lesson 8  asがこんがらがってる
【タスク】
◦ 15分読書
✓ 転記／作成：

《所感》
ゴガクのとど　好きなこと続けられることに集約
ゴガクは午前午後に分けた方が良い