<まさに気づいたその時から！いつまでも自分の足で動ける歩けるために運動の習慣を>

○ 心身の健やかさが、まさに人生の土台部分であって、一番大切なこと


私自身もそうですが50歳の声を聞くと、自身ではまだまだ元気なつもりでも、今現在から将来への健康について考えることが多くなってきます。

日頃からあまり体を動かすことがない方は特にそう感じるかもしれません。

だけれども、そう感じたまさにその時から！
です😊

健康維持としてマッサージされる方もいらっしゃるかと思います。マッサージを受けるとその時は軽くなって良くなった気がしますが、次の日には元に戻ってしまうことが多いのではないでしょうか。マッサージは一時的にその部位だけのリラックス効果になります。

しかし心身にとって一番良い効果があるのは、やはり運動なのです。
運動は、脳と体を繋げ刺激し、頭と体全身へ血液循環を良くし、老化予防に最適です。そして運動を続けることがまさに最強な健康法なのです。

日本は医療費の4割を75歳以上の高齢者に使っています。しかも医療に罹っても維持できないことがほとんどです。

それならば。まだまだ今から気づいた時から、運動によって老化にブレーキをかけて体を維持していくことが、将来への最高の自己投資です！

体を動かすことを続けて、頭と体を維持しましょう！

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