実践だけではなく、知識を得ることで本当の健康が手に入る！〜実践と知識の融合に気づく〜

2025年3月2日 21:25

おはようございます＆こんにちは！
ライフ・コーチングの「トコマ」です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます！

最近、 ノマドアカデミー で新しい健康知識を学んでいます。
「学ぶことが楽しい！」と強く実感しています。

学んだことを 「自分の知識」として定着させる ために、月曜から金曜の平日に noteでアウトプット しています。

「なぜ、学びがこんなにも楽しいのか？」
考えてみると、それは 実践と知識が結びついている からではないかと思います。

昨年6月から 8Weeks.ai を始めました。
最初に 自分の健康の地図を作る ことからスタートし、

✅ 血糖値コントロール
✅ 腸活
✅ ケトン体への転換
✅ 睡眠力アップ

といった、さまざまな健康アプローチを試してきました。

健康のために実践を続けていましたが、同時に 知識が足りない という課題も感じていました。
そこで、その知識を補うために ノマドアカデミー で本格的に学び始めたのです。

すると、それまで 「なんとなく良いと思っていたこと」 が、

・理論として理解できるようになり、
・実践することで効果を確信できるようになった。

この変化が、学びの楽しさにつながっていると感じます。

ここで気づいたのは、

✔ 実践だけでは不十分
✔ 知識だけでも不十分

ということ。

「頭で理解したことを 実際に試しながら自分のものにしていく 」

この過程を楽しめているからこそ、今 とても充実している のだと思います。

実は、この学びのプロセスは 健康だけでなく、仕事や学習にも当てはまる と思います。

✔ 自分が良かれと思っていやっていたことが
✔ 科学的にも根拠のある方法であった

そうすることで、より深い理解が得られ、他の人にもお伝えできるものになる。それが 楽しさ につながるのではないでしょうか？
そんな気がしている今日です。

健康について学ぶことは、単なる知識の習得ではなく、 実際の生活に活かせるもの です。
これからも、 学んだことをアウトプットしながら、より多くの人に役立つ情報を届けていきたい と思います！

引き続き、よろしくお願いします！

実践だけではなく、知識を得ることで本当の健康が手に入る！ 〜実践と知識の融合に気づく〜