精神科受診イコール脳に作用する薬の開始《これから精神科・心療内科の門を叩きたい人に伝えたいこと　vol.1》

　　

眠れない時　不安な時
専門家よりまず先に
話せる身近な隣人
精神薬よりまず先に
深呼吸とあったかご飯

「心の病は早期発見・早期介入・早期治療が大事！」って言うけれど・・
本当でしょうか？早期治療って早く薬を飲むことでしょうか？

コロナ禍の影響で、景気も悪いし、仕事も減って鬱屈した気分が町中を覆っています。先々のことが不安で眠れなくなったり、人と会ったり話したりすることが減って落ち込み気味の人も多いと思います。

世の中が急速に変化しているし、それがどこに向かっているのかよくわからない状況だから不安はなおさらです。

だけど各々の感じている不安や不満の元を治してくれるなんでも屋さんの専門家なんて実はいないと思います。精神科に行けば解決してもらそうって思うかもしれませんが、それでうまく行く人ってなかなかいないのです。

精神科医は、診察室の椅子に座っています。少しは話は聞いてくれるかもしれないけど、世の中の景気もよくできないし、意地悪な上司に注意もしてくれないし、子供の勉強できるようにもしてくれないし、夫婦喧嘩の仲直りも手伝ってはくれないはずです。

精神科に行く前に、身近で話を聞いて聞いてくれる人を探して相談してみませんか？そして規則正しく食事をしたり、少し散歩や運動をしたり、アロマを炊いたり、自分のできそうなことをまず手当たり次第試してみたりしませんか？

精神科には時々よく話を聞いてくれる良い先生もいますが、大抵、結局精神薬を処方されることになります。精神医療ってそういうものなのです。

向精神薬は最初はいいけどわりと早く効かなくなり、どんどん薬が増えて知らず知らずに依存症になってしまうことも多いのです。

本当にいろんなことを試しても辛かったら精神科に行くこと止めはしません。病名がつくことでホッとすることもあると思います。でもね、結局は精神科＝向精神薬の服薬開始です。将来のためにできたら本当に今、自分は薬本当に必要かな？と立ち止まって考えてみてください。

■メンタルダイアローグカフェ　
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